40 MANFAAT MEDIS DAN PSIKOLOGIS SHALAT KHUSYUK

Penerjemah : H. Mohamad Fatoni Asyhari, S.Ag

قَدْ أَفْلَحَ الْمُؤْمِنُونَ ()الَّذِينَ هُمْ فِي صَلَاتِهِمْ خَاشِعُونَ ()وَالَّذِينَ هُمْ عَنِ اللَّغْوِ مُعْرِضُونَ

23.1. Sesungguhnya beruntunglah orang-orang yang beriman,
23.2. (yaitu) orang-orang yang khusyu’ dalam shalatnya,
23.3. dan orang-orang yang menjauhkan diri dari (perbuatan dan perkataan) yang tiada berguna,

لَوْ أَنزَلْنَا هَذَا الْقُرْآنَ عَلَى جَبَلٍ لَّرَأَيْتَهُ خَاشِعاً مُّتَصَدِّعاً مِّنْ خَشْيَةِ اللَّهِ وَتِلْكَ الْأَمْثَالُ نَضْرِبُهَا لِلنَّاسِ لَعَلَّهُمْ يَتَفَكَّرُونَ

59.21. Kalau sekiranya Kami turunkan Al-Quran ini kepada sebuah gunung, pasti kamu akan melihatnya tunduk terpecah belah disebabkan ketakutannya kepada Allah. Dan perumpamaan-perumpamaan itu Kami buat untuk manusia supaya mereka berfikir.

Saya selalu bertanya “ Apakah Khusyuk itu sebatas ibadah, ataukah ada manfaat secara medis yang dirasakan oleh seorang mukmin ? “. Dari hasil penelitian dan uji coba para ahli, inilah jawabannya :

1. Mengurangi konsumsi oksigen saat khusyuk, sehingga menimbulkan rasa nyaman (relaksasi) pada tubuh.
2. Mengurangi proporsi pernafasan yang membantu untuk mencapai tingkat relaksasi yang ideal.
3. Meningkatkan aliran darah dan meningkatkan fungsi jantung
4. Sangat berguna bagi orang-orang yang stress, emosional dan berpenyakit kronis.
5. Mengurangi kegelisahan dan menambah optimisme.
6. Mengurangi ketegangan otot dan membantu relaksasi otot.
7. Membantu penyembuhan penyakit jantung, terutama dari kematian mendadak.
8. Membantu penyembuhan beberapa penyakit kronis seperti alergi dan persendian.
9. Memperkuat sistem kekebalan tubuh yang membantu melawan penyakit apa pun.
10. Menambah kekuatan, kepercayaan diri dan ketenangan.
11. Bisa mengurangi berat badan.
12. Mengurangi degenerasi sel untuk memperpanjang usia (tampak lebih muda dari usia sebenarnya) dan menunda ketuaan (dengan izin Allah).
13. Mengobati berbagai penyakit yang kronis dan yang susah dikontrol.
14. Mengobati penyakit migren dan vertigo.
15. Mengobati penyakit asma.
16. Terasa adanya getaran listrik dari otak dan menimbulkan energi tubuh.
17. Menambah kepercayaan diri yang tinggi.
18. Menyembuhkan rasa takut dan sebagian ketegangan psikologis yang terkait ketakutannya.
19. Membantu untuk Fokus dan mengontrol kemampuan otaknya.
20. Membantu meningkatkan kemampuan belajar dan memahami.
21. Satu cara untuk berpikir kreatif.
22. Membantu stabilitas emosi.
23. Membantu perawatan sel, terutama sel-sel otak.
24. Menimbulkan hubungan yang baik antara sesama manusia (Berakhlak mulia)
25. Membantu untuk tidak risau dari masalah sepele
(Perlu diketahui bahwa Allah mendahulukan “khusyuk” dari “perkataan tidak berguna“ pada QS. 23: 2-3. Ada rahasia apa ?…)
26. Membantu meningkatkan etos kerja.
27. Mengembangkan kekuatan pribadi dan memfilter masalah psikologis.
28. Membantu meningkatkan fungsi otak, yang membantu untuk membuat keputusan yang tepat.
29. Mengurangi rasa permusuhan bagi orang yang emosional.
30. Bantuan untuk sembuh dari “penyakit merokok”.
31. Membantu tidur lebih baik, mengatasi insomnia dan mengobati kegelisahan tidur.
32. Menambah rasa tanggung jawab.
33. Mengembangkan kemampuan mendengarkan dan interaksi dengan orang lain dan mendapatkan kepercayaan mereka.
34. Memberikan kemampuan untuk kuat menghadapi kesulitan dan berani menghadapinya dengan tenang.
35. Menjadikan manusia lebih seimbang dalam kehidupan sosialnya.
36. Memberikan ketenangan psikologis dan kemampuan untuk memecahkan masalah, terutama ketika berhadapan dengan lebih dari satu masalah pada waktu yang sama.
37. Meningkatkan hubungan antara otak dan hati dan antara jiwa dan ruh,
38. Meningkatkan kemampuan untuk gemar memberi, cinta dan berbuat baik.
39. Membantu penyesuaian diri mengatasi berbagai keadaan, terutama dari kenyataan yang sedang dihadapi saat ini.
40. Khusyuk adalah perawatan dan pengobatan gratis. Tidak akan membebani Anda untuk duduk mempelajari Al-Qur’an dan Makhluk Allah SWT, untuk berfikir, merenung dan menambah kekhusyukan, sebagaimana firman Allah SWT :

وَقُرْآناً فَرَقْنَاهُ لِتَقْرَأَهُ عَلَى النَّاسِ عَلَى مُكْثٍ وَنَزَّلْنَاهُ تَنزِيلاً () قُلْ آمِنُواْ بِهِ أَوْ لاَ تُؤْمِنُواْ إِنَّ الَّذِينَ أُوتُواْ الْعِلْمَ مِن قَبْلِهِ إِذَا يُتْلَى عَلَيْهِمْ يَخِرُّونَ لِلأَذْقَانِ سُجَّداً ()وَيَقُولُونَ سُبْحَانَ رَبِّنَا إِن كَانَ وَعْدُ رَبِّنَا لَمَفْعُولاً () وَيَخِرُّونَ لِلأَذْقَانِ يَبْكُونَ وَيَزِيدُهُمْ خُشُوعاً ()

17.106. Dan Al Qur’an itu telah Kami turunkan dengan berangsur-angsur agar kamu membacakannya perlahan-lahan kepada manusia dan Kami menurunkannya bagian demi bagian.
17.107. Katakanlah: “Berimanlah kamu kepadanya atau tidak usah beriman (sama saja bagi Allah). Sesungguhnya orang-orang yang diberi pengetahuan sebelumnya apabila Al Qur’an dibacakan kepada mereka, mereka menyungkur atas muka mereka sambil bersujud,
17.108. dan mereka berkata: “Maha Suci Tuhan kami, sesungguhnya janji Tuhan kami pasti dipenuhi”.
17.109. Dan mereka menyungkur atas muka mereka sambil menangis dan mereka bertambah khusyu’.

Artikel ini saya terjemahkan dari artikel Rola Al-Rifai (Lebanon). Semoga bermanfaat.

Bagi yang mau mendapatkan file teks asli artikel di atas dan artikel-artikel lainnya, silahkan bergabung di Group Titian Islam, طريق الاسلام , The Path of Islam” dengan klik :

http://www.facebook.com/group.php?gid=101988691899&ref=ts

File tersebut dapat diunggah (download) di link/tautan group dan boleh disebarluaskan untuk kemaslahatan umat.

Ditulis dalam Belajar Islam